Şifreniz yoksa boş bırakabilirsiniz
mirc indir

Mide ve Gastrit’e İyi Gelen Besinler

Anasayfa > Genel, Haberler > Mide ve Gastrit’e İyi Gelen Besinler

Merhaba Sevgili Hanımlar Biz bayanlar yıllardır yiyeceklerimize, kilomuza ve elbette sağlığımıza önem veririz. Ailemizin direği, çocuklarımızın annesi ve eşimizin en önemli yardımcısı olmak için vücut sağlığımıza oldukça dikkat etmeliyiz . Günümüzde hazır gıdaları kolaylıkla market raflarında bulabilmemiz, fast food tüketiminin artması, buzluklarda uzun süre dayanabilen donmuş gıdaların üretilmesinin yaygınlaşması gibi sorunlar yüzünden karşılaşılan hastalıklar da artmış bulunmakta. Çağımızda her yaştan insanın sorunu haline gelen ‘’Gastrit’’ rahatsızlığını ele alacağım ve gastrit hastalığına iyi gelen yiyecekleri sizlerle paylaşacağım . Gastrit bir mide rahatsızlığı olduğundan bu hastalık vücudunuzda var ise beslenme alışkanlıklarınız size zarar veriyor demektir. Ağrısız bir mide için birkaç önerim var. Yeşile dost olmanızı önermekle başlamalıyım sözüme. Yeşil yapraklı sebzelerle olan bağınızı kuvvetlendirmelisiniz. Çünkü yeşil yapraklı sebzelerin yapısında demir, kalsiyum, A,C,K vitaminleri, folat oldukça zengin bir şekilde bulunmaktadır. Bu vitamin ve mineralleri tüketmeniz ve tüketmeyi alışkanlık haline getirmeniz midenizdeki ağrıları dindirecektir.

mide-yanmasina-iyi-gelen-besinler

Örneklendirmek gerekirse; brokoli, ıspanak, lahana çeşitleri(kara lahana, Brüksel lahanası),bezelye, yeşil fasulye şeklinde örneklendirebilirim. Gastrit hastalığından şikayet eden bayanlarımız ağır, yağlı yiyeceklerden uzak durmalılar. Çünkü yağ sindirimi zorlaştırır ve vücutta mide asidi üretimini arttırarak daha uzun süre midede hasar yaratabilir. Yağsız süt ürünleri, az yağlı beyaz ve kırmızı et, baklagiller, soya ürünleri tüketmelisiniz. Meyvelerden de C vitaminli, parlak renkli turunçgilleri, elma ve kirazı gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz. Ve son önerim de akşam yemeklerinden sonra yeşil çay içmeniz olacaktır. Yeşilay hem midenizdeki hazımsızlık probleminize yardımcı olur hem de midenizdeki bakterilerle savaşır. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde gastrit ağrılarına veda edeceksiniz. ,

Ekleyen : - Tarih: 06 Ocak 2016 - 20:16 - Okunma Sayısı : 1.000 views
Google

BENZER İÇERİKLER

İlginizi Çekebilecek Diğer İçeriklerimiz

DİĞER YORUMLAR

Yorumlarınızı Paylaşabilirsiniz

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Cevabınız