Şifreniz yoksa boş bırakabilirsiniz
mirc indir

Sağlıklı Yaşamanın Formülü Nedir?

Anasayfa > Genel, Spor > Sağlıklı Yaşamanın Formülü Nedir?

Sağlımıza her yönden bir darbe geliyor. Bu darbe teknoloji kaynaklı olsun, iş hayatı kaynaklı olsun yani her yerden bir şekilde bir darbe alıyoruz. Bu fiziksel veya ruhsal olabilir. İş hayatınız da bir şeyler ters mi gidiyor? İşten mi çıkarıldınız? Bu eminim sizin ruhunuzu derinden etkileyecektir, stres ve sinir olacaksınızdır. Bu yüzden sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız aşağıda önereceğimiz bir kaç şeyi deneyebilirsiniz. İşte sağlıklı yaşamanın formülleri!

 

Sağlıklı bir hayat geçirmek istiyorsak öncelikle ilk yapacağımız iş, spordur. Spor ile birlikte hem ruhunuzu besleyebilir hem de fiziksel olarak daha dinç ve daha enerji dolu gözükebilirsiniz. Spor yaparak cilt sorunlarınıza çözümler bulabilirsiniz yani cilt kırışıklıklarından, göz altı morluklarınızdan ve daha bir çok cilt sorununa spor yaparak çözüm sunabilirsiniz. Sinir ve stresten uzak durursunuz. Spor yaptığınız kadar bir de yediklerinize mutlaka dikkat etmelisiniz. Gün içerisinde bir besini çok fazla almamalısınız yani buna örnek olarak tereyağını verebiliriz. Tereyağı gün içerisinde çok fazla tüketilirse mide de bir ağrı yapacaktır veya kolestrol seviyenizi yükseltecektir. Tereyağı tek bir örnek olamaz, tereyağı gibi binlerce vücudunuza zararı olan yiyecek ve içecek var. Bunlardan bazıları; kola, asitli içecekler, aşırı yağlı yiyecekler, unlu yiyecekler diye sıralanır gider. Hafta da en az 5 litre kola tükettiğinizi düşünürsek bir yıl içerisinde 12 kilo birden alabilirsiniz. Bu gibi durumlarla karşılaşmamak istiyorsanız ve bunlara hızlıca çözüm sunmak istiyorsanız günlük hayatınızda mutlaka spora yer vermelisiniz. Spor yapamıyorsanız dahi evinizde küçük egzersizler yapmayı deneyebilirsiniz…

Ekleyen : - Tarih: 26 Kasım 2015 - 04:22 - Okunma Sayısı : 401 views
Google

BENZER İÇERİKLER

İlginizi Çekebilecek Diğer İçeriklerimiz

DİĞER YORUMLAR

Yorumlarınızı Paylaşabilirsiniz

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Cevabınız